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我有啤酒肚近段時(shí)間有跑步俯臥陳和仰臥起坐

男 | 40歲 2022-01-27 10:06:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我有啤酒肚近段時(shí)間有跑步俯臥陳和仰臥起坐為什么效果不大

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牛艷林
牛艷林 新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性腎小球腎炎,原發(fā)性高血壓,腎小球腎炎,尿路感染 幫助網(wǎng)友：8223稱贊：5
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2022-01-27 10:08:29 我要投訴

      減肥是個(gè)長期的過程，需要飲食配合運(yùn)動(dòng)才能起效，并且不可能單純減肚子，別的地方不減。想通過仰臥起坐減肚子不太現(xiàn)實(shí)。需要嚴(yán)格控制飲食，加上運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持之后，體重才會(huì)慢慢降下來，啤酒肚也會(huì)慢慢消失的，貴在堅(jiān)持。

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