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我現(xiàn)在一參加會義讀些報告就緊張..

保密 | 0個月 2022-01-26 20:10:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在一參加會義讀些報告就緊張結(jié)巴,自己在家時還好好的,心里總害怕怎么讀不好,怎么辦啊,怎么把心里的障礙去掉啊.

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羅文才
羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死 幫助網(wǎng)友：66153
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2022-01-26 20:15:09 我要投訴

      其實每個人都有多少類似的緊張情況，但緊張程度每個人調(diào)節(jié)能力是不一樣的，緊張程度也不一樣，調(diào)節(jié)緊張心理主要是反復(fù)多加練習(xí)，增強自信心，如果內(nèi)心強大了那么就不會出現(xiàn)這樣的緊張狀態(tài)。

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