我媽有點(diǎn)高血糖不知道飲食要怎樣控制

女 | 42歲 2022-01-26 09:40:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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2022-01-26 09:44:59 我要投訴

血糖升高患者首先應(yīng)該避免進(jìn)食糖類甜食點(diǎn)心這些容易升高血糖的食物，也要避免進(jìn)食油炸食品，肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟這些高脂高熱量食物。可以多吃青菜等含熱量少含纖維素多的食物，小量進(jìn)食瘦肉雞蛋牛奶這些蛋白質(zhì)類食物，糧食類食物定量進(jìn)食，一般每天半斤到6兩左右，須要根據(jù)身高，體重，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)調(diào)整。三餐都要均衡營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)進(jìn)食粗糧，肥胖者要適當(dāng)控制體重。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。