我每次和朋友在一起的時(shí)候就后緊張

男 | 20歲 2022-01-26 00:56:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我每次和朋友在一起的時(shí)候就后緊張，因?yàn)槲依鲜怯X(jué)得朋友問(wèn)我什么的時(shí)候，我不知道或者我的回答他們不滿意，所以我會(huì)很擔(dān)心，在一起上課不敢和同學(xué)們坐一起，食堂吃飯也不敢一起吃，部門聚餐的時(shí)候一直出很多汗，每次上臺(tái)都會(huì)出汗，把衣服都弄濕了，汗水一滴一滴的流下來(lái)，我心理有問(wèn)題，我想知道我該怎么做

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2022-01-26 00:57:42 我要投訴

      病情分析：
      1、要自信，大膽的說(shuō)話，每個(gè)人都有說(shuō)錯(cuò)話的時(shí)候，越害怕，越不敢說(shuō)，越不敢說(shuō)，心理壓力越大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      2，要熟悉你說(shuō)話的內(nèi)容，自己多加練習(xí)平時(shí)別人與你交流你想說(shuō)但是沒(méi)有說(shuō)或是沒(méi)有準(zhǔn)確表達(dá)的話，以便下次可用。最后還是要靠自己去調(diào)整。