健康咨詢描述: 晚上要睡好久才能睡著,最少要半個(gè)小時(shí),請(qǐng)問(wèn)吃點(diǎn)什么好呢怎么調(diào)理呢
失眠最好的治療方法是生活方式調(diào)理包括養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣按時(shí)睡眠起床不熬夜,睡前避免喝咖啡和濃茶,適當(dāng)參加一些體育鍛煉,進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),放松心情、減輕壓力,睡前用熱水泡一下腳、喝一杯熱牛奶,聽(tīng)一些緩和的音樂(lè),睡前進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)等等
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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