女性減肥選擇什么辦法好？
女 | 29歲 2022-01-25 21:17:39
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我本來(lái)就比較胖，特別是生完孩子后，尤其如此，這讓我感到非常的難受，想要去減肥，但是不知道該如何是好，請(qǐng)問(wèn)女性減肥有什么比較有效的方法沒有。
想得到怎樣的幫助：女性減肥有什么好方法？
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2022-01-25 21:21:14 我要投訴
你好，看了你的描述，女性減肥可以通過(guò)控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。建議低鹽低脂，低糖飲食。少食多餐。養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣?？刂泼刻炜偀崃康臄z入。多做有氧運(yùn)動(dòng)。比如每天慢跑至少40分鐘?？梢匀紵尽ｉL(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康減肥。
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