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日本明星減肥

女 | 27歲 2022-01-25 20:19:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我比較喜歡日本，是一個哈日的人。不過，我也是愛國的。不過，日本有一些明星我確實(shí)很喜歡的。我覺得日本的一些歌曲，電視劇都是深入人心的。大家都很喜歡。有些日本明星，也不知道他們怎么減肥。

想得到怎樣的幫助：日本的明星怎么減肥，和我們一樣嘛

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63384稱贊：8
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2022-01-25 20:24:33 我要投訴

      你好，看了你的描述，健康減肥都是一樣的，都是需要控制飲食，多做運(yùn)動。平時低鹽低脂，低糖飲食，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，每餐吃七成飽?？刂泼刻炜偀崃康臄z入。多做慢跑，快步走，游泳等有氧運(yùn)動，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長期堅持可以健康減肥。

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