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合理的減肥方法是什么呢？

女 | 31歲 2022-01-25 18:54:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我以前剛嫁給我老公的時(shí)候，我都比較瘦的，就是生完孩子之后。身材變形嚴(yán)重，體重飆升，脖子跟腰都粗得不像樣子了，我吃了很多促進(jìn)減肥的東西，沒(méi)有效果還把身體搞垮了，請(qǐng)問(wèn)合理的減肥方法是什么呢？

想得到怎樣的幫助：合理的減肥方法是什么呢？

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李華
李華 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、膝關(guān)節(jié)炎、頑固性頭痛 幫助網(wǎng)友：80336
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2022-01-25 18:58:49 我要投訴

      合理的減肥是少食，并且不要吃垃圾食品，規(guī)律性的吃東西，因?yàn)橐欢ㄒ缘纳僖恍?，少吃能量高的時(shí)候。這個(gè)就是通過(guò)鍛煉，加強(qiáng)鍛煉來(lái)減肥。通過(guò)藥物減肥的話，會(huì)造成身體的紊亂。

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