健康咨詢(xún)描述: 醫(yī)生,你好,我想通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥和長(zhǎng)高,你幫我參考一下計(jì)劃合理嗎?是否能達(dá)到目的?計(jì)劃如下:早上正常吃飯(加雞蛋),中午吃水果,晚上不吃飯并且運(yùn)動(dòng),睡前喝牛奶。
早上可以減少粥類(lèi)的攝入,可以吃全麥面包,雞蛋飲食上要注意盡量的單一飲食,合理的搭配營(yíng)養(yǎng),保證三餐正常的時(shí)候乳午餐可以吃雞肉或者牛肉大蝦魚(yú),晚上可以吃新鮮的黃瓜,或者是西紅柿,也可以吃水果,白天的時(shí)候要注意飲水,促進(jìn)代謝,七點(diǎn)以后要注意,不能吃飯,不能喝水
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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