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晚上一睡覺腦子總是要胡思亂想

女 | 15歲 2022-01-25 15:53:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：從7.23開始到現(xiàn)在一個月了天天失眠每天晚上腦子里想起一些奇奇怪怪的事情想到根本睡不著而且巴不得把任何事情做好早上一起來還很清醒還記得晚上想的是什么而且現(xiàn)在起來腦子還痛根本沒睡著這種情況一般是什么情況

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2022-01-25 15:57:32 我要投訴

您好，這個情況與心理因素，精神壓力過大，精神緊張等有關(guān)，如果長期失眠會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，建議平時放松心態(tài)，避免緊張和焦慮，多參加體育活動，增強體質(zhì)，注意飲食清淡。

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