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如何治失眠

女 | 25歲 2022-01-24 19:21:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 大夫你好，我的這些天來一直精神狀態(tài)特別的不好，可能和工作有關(guān)系，但我覺得還是在我的心情調(diào)節(jié)上，因?yàn)榘滋旌芾郏砩显诖采线€要想好多的事，使的自己越來清醒無法入睡，很長時(shí)間都這樣，好象成一種不變的規(guī)律，但是我身體受不了．

想得到怎樣的幫助：你好，請問如何能治療我的失眠哪？謝謝

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王麗麗
王麗麗 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦出血，腦梗死，多發(fā)性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高 幫助網(wǎng)友：37408稱贊：3
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2022-01-24 19:25:21 我要投訴

      你這種情況首先需要放松心情，不要壓力太大。因?yàn)樽约簤毫μ螅詫?dǎo)致了入睡困難，所以首先需要調(diào)節(jié)一下自己的情緒，另外可以服用改善睡眠的藥物，比如阿普唑侖，佐匹克隆。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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