晚上睡覺很難入睡，半夜容易醒，睡眠質(zhì)量不好

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你晚上入睡困難，半夜容易醒，睡眠質(zhì)量不好，第二天感覺很累，暈暈乎乎的，渾身無力，存有失眠癥狀，建議你最好到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科門診就診，以進(jìn)一步查明原因，明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療；可以在經(jīng)治醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用一點(diǎn)催眠藥物，如右佐匹克隆等，效果不錯，副作用較小

      根據(jù)你所說的情況，有睡眠質(zhì)量差，白天精力減退，這些情況和入睡困難有很大的聯(lián)系，如果說失眠比較嚴(yán)重的話，可以應(yīng)用進(jìn)行藥物進(jìn)行治療，常用的藥物是苯二氮卓類抗焦慮藥或非苯二氮卓類抗焦慮藥

      你感覺晚上入睡困難，半夜容易醒，睡眠質(zhì)量不好，第2天感覺累暈暈乎乎，渾身無力，像這種最好先去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診并且做個視頻腦電圖，對你的睡眠真實(shí)情況進(jìn)行全面的了解。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，同時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉饣顒?，注意營養(yǎng)均衡。最好能做個全面的健康查體，排除下疾病的原因。
      以上是對“晚上睡覺很難入睡，半夜容易醒，睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！