心情抑郁怎么辦好呢？
男 | 23歲 2022-01-24 09:00:41
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我最近家里發(fā)生了很多的不好的事，總是一直都會覺得自己心情很不好，一直都很抑郁，我覺得很擔(dān)心，還有我晚上也一直都睡不好覺，還有一只都會做噩夢，一直被驚醒，我做了檢查醫(yī)生說我抑郁癥。
想得到怎樣的幫助：心情抑郁怎么辦吶？
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孫傳喜 棗莊市胸科醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-24 09:05:08
你好，建議你找專業(yè)的醫(yī)院檢查診治。抑郁是一組常見的情緒組成的，有悲觀，低落，憂傷等等。樹立正確的對抑郁的認(rèn)知，有助于緩解這種情緒。其次就是調(diào)動機體的積極性去對抗抑郁所帶來的身體不適感，可以多跑跑步，健身，爬山等。找一個值得信任、會傾聽的人訴說，訴說的過程是一種整理情緒的過程，對緩解抑郁有很大的幫助。
疾病百科| 抑郁癥
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