睡眠障礙患者性別:女..

      你好，這樣的情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導致的。建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防，如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
      

      你好,考慮是缺乏鈣或是鋅的.建議查下微量元素的.祝你健康
      

      病情分析：
      問題分析：我覺得你的情況是夜驚。是屬于睡眠障礙的其中一種。這種疾病主要的表現(xiàn)是在睡眠之中突然出現(xiàn)短暫的恐懼和驚恐發(fā)作。患者同時會伴有強烈的言語、運動形式及自主神經(jīng)系統(tǒng)的興奮現(xiàn)象。病人在夜里突然的驚叫，同時伴有交感神經(jīng)系統(tǒng)功能增強，心率加快，呼吸急促，出汗等現(xiàn)象。
      指導意見：
      指導意見：一般這種疾病同患者的心理素質(zhì)有關(guān)。因此在平時的生活中，如果患者的心理素質(zhì)還可以的話，那么遇到一些事情就會想得開；而心理素質(zhì)一般的話，一些事情就會感到比較的糾結(jié)，而心里的困惑慢慢堆積在內(nèi)心深處，就可能會出現(xiàn)夜驚這種睡眠障礙。建議患者在以后的生活中，以提高心理素質(zhì)作為自己的一個突破口來解決睡眠障礙問題。加強心理學理論的學習，同時結(jié)合各種有意義的社會活動和工作實踐來不斷地完善自己的人格，優(yōu)化自己的性格，來處理好各種人際關(guān)系。通過不斷的社會實踐，我想患者的綜合素質(zhì)會有一個比較明顯的進步的，而睡眠問題也會在潛移默化中慢慢得到解決的。
      
      以上是對“睡眠障礙患者性別:女..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導致的。建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，
      指導意見：
      應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防，如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
      

      病情分析：
      這樣的情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導致的
      指導意見：
      建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防，如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
      

      病情分析：
      你這是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂造成的，建議睡眠前喝點熱牛奶蜂蜜。睡前洗個熱水澡，燙腳，按摩，輕音樂，注意蔽光，睡前少喝水
      指導意見：
      晚餐吃的少而清淡，堅持喝小米粥有助于睡眠。紅棗、枸杞、桂圓肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導致的。建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療。
      指導意見：
      你好！建議睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。祝你健康！
      
      以上是對“睡眠障礙患者性別:女..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！