這一年有睡眠障礙，失眠

女 | 21歲懸賞5個(gè)健康幣 2017-06-21 15:13:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：這一年有睡眠障礙，失眠、嗜睡、每天都做夢(mèng)。我從小就可以很清楚地記得做夢(mèng)的細(xì)節(jié)，但是最近做夢(mèng)從樂(lè)趣變成了負(fù)擔(dān)。五月就醫(yī)后精神有所好轉(zhuǎn)，睡眠也好了很多。可是整個(gè)人還是非常喪，對(duì)什么都沒有興趣，做了很多抑郁測(cè)試都是中度或重度，建議就醫(yī)。但是我也沒遇到什么大的挫折，不知道為什么會(huì)長(zhǎng)期陷入這種狀態(tài)，也不知道怎么從這種狀態(tài)走出來(lái)。

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      指導(dǎo)意見：
      注意精神調(diào)節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過(guò)度興奮，口服棗仁安神膠囊調(diào)理

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>