每天喝菊花茶的好處有疏散風(fēng)熱、清肝明目、清熱解毒、提神醒腦、舒緩身心等。
1. 疏散風(fēng)熱：菊花性微寒，味甘、苦，具有疏散風(fēng)熱的作用。在天氣炎熱，身體出現(xiàn)風(fēng)熱感冒癥狀，如發(fā)熱、頭痛、咽干口燥時(shí)，飲用菊花茶能幫助緩解不適，促使身體散熱，減輕風(fēng)熱之邪對(duì)身體的侵襲，讓身體恢復(fù)清爽。
2. 清肝明目：肝臟與眼睛有密切聯(lián)系，而菊花歸肝經(jīng)。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用眼，如經(jīng)常面對(duì)電腦、手機(jī)屏幕的人，容易出現(xiàn)眼睛干澀、視物模糊等情況。喝菊花茶能滋養(yǎng)肝臟，進(jìn)而達(dá)到清肝明目的效果，使眼睛保持明亮、舒適，減少眼部疲勞。
3. 清熱解毒：菊花茶有良好的清熱解毒功效。當(dāng)體內(nèi)有熱毒，出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛等癥狀時(shí)，飲用菊花茶可以清除體內(nèi)熱毒，緩解這些不適癥狀，讓身體的內(nèi)環(huán)境恢復(fù)平衡，減輕熱毒帶來(lái)的痛苦。
4. 提神醒腦：菊花中含有的一些成分能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神醒腦的作用。在感到精神萎靡、困倦乏力時(shí)，一杯菊花茶能讓人迅速恢復(fù)精神，提升注意力和工作、學(xué)習(xí)效率，使人保持良好的精神狀態(tài)。
5. 舒緩身心：菊花茶獨(dú)特的清香氣味，在飲用過(guò)程中能讓人放松心情。在忙碌一天后，靜下心來(lái)喝上一杯菊花茶，能幫助緩解緊張、焦慮的情緒，讓身心得到舒緩，獲得內(nèi)心的平靜與安寧。
雖然菊花茶有諸多益處，但并非人人適宜。體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量或長(zhǎng)期飲用，以免加重體內(nèi)寒氣。孕婦和經(jīng)期女性也需謹(jǐn)慎飲用，因?yàn)榫栈ǖ暮疀鲋钥赡軐?duì)身體產(chǎn)生不良影響。飲用時(shí)要根據(jù)自身身體狀況適量飲用，若飲用后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)咨詢專(zhuān)業(yè)人士。
