椎骨間的連接結(jié)構(gòu)有椎間盤、韌帶、關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)等。
1. 椎間盤：是連接相鄰兩個椎體的纖維軟骨盤，由中央的髓核和周圍的纖維環(huán)構(gòu)成。髓核富有彈性，為膠狀物質(zhì)，能緩沖壓力。纖維環(huán)堅韌，圍繞髓核，防止其向外突出，對維持脊柱的穩(wěn)定性有重要作用。
2. 韌帶：包括前縱韌帶、后縱韌帶、黃韌帶、棘間韌帶、棘上韌帶等。前縱韌帶位于椎體前面，寬而堅韌，有限制脊柱過度后伸和防止椎間盤向前脫出的作用；后縱韌帶在椎體后面，可限制脊柱過度前屈；黃韌帶連接相鄰椎弓板，協(xié)助圍成椎管并增強其穩(wěn)定性；棘間韌帶位于相鄰棘突間；棘上韌帶在棘突尖上，對脊柱的穩(wěn)定起輔助作用。
3. 關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)：由相鄰椎骨的上、下關(guān)節(jié)突構(gòu)成，關(guān)節(jié)面覆蓋有透明軟骨，關(guān)節(jié)囊松緊適度，可允許脊柱做一定范圍的屈伸、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)運動，對脊柱的靈活性和穩(wěn)定性都有重要意義。
在日常生活中，要注重對椎骨連接結(jié)構(gòu)的保護。保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或伏案工作，防止對椎間盤、韌帶等造成過度壓力。進行適度的體育鍛煉，如游泳、瑜伽等，有助于增強椎骨周圍肌肉力量，維持椎骨間連接結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性。若出現(xiàn)椎骨部位疼痛或不適，應(yīng)及時休息，避免劇烈活動，必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，以便早診斷、早治療。
