乳腺疾病是女性常見的健康問題，及時發(fā)現(xiàn)和自我檢查對于早期診斷和治療至關(guān)重要。以下是一些簡單的自檢乳腺疾病的方法：
1. 視診：站立在鏡子前，雙臂自然下垂，觀察雙側(cè)乳房的外觀、大小、形狀是否對稱，有無皮膚凹陷、紅腫、橘皮樣改變等異常情況。同時，觀察乳頭是否內(nèi)陷、抬高、回縮或有分泌物。
2. 觸診：仰臥位，肩部墊一薄枕，將右手置于腦后，用左手的手指指腹輕柔地觸摸右側(cè)乳房，從外上象限開始，依次順時針方向檢查整個乳房，包括乳頭、乳暈和腋窩區(qū)域。注意感受乳房組織的質(zhì)地、腫塊的大小、形狀、邊界、活動度以及是否伴有疼痛等。然后用右手檢查左側(cè)乳房，方法相同。
3. 擠壓乳頭：用拇指和食指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有分泌物溢出，如有異常分泌物應(yīng)及時就醫(yī)。
在進行自檢時，
選擇合適的時間：最好在月經(jīng)結(jié)束后的 7 - 10 天進行自檢，此時乳房較為柔軟，容易發(fā)現(xiàn)異常。
保持放松：檢查時要保持放松的狀態(tài)，避免過度緊張或用力按壓，以免影響檢查結(jié)果。
定期檢查：建議每月進行一次自檢，如發(fā)現(xiàn)異?；蛴幸蓱]，應(yīng)及時就醫(yī)進行進一步的檢查和診斷。
自我檢查是發(fā)現(xiàn)乳腺疾病的重要手段之一，但不能替代專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查。如果發(fā)現(xiàn)乳房有任何異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。
