夜里睡覺嗓子干疼可能是環(huán)境干燥、張口呼吸、飲食刺激、上呼吸道感染、過敏等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有改善環(huán)境、糾正呼吸習(xí)慣、調(diào)整飲食、藥物治療等。
1. 環(huán)境干燥：室內(nèi)空氣過于干燥，會(huì)使嗓子黏膜水分流失，引發(fā)干疼?？稍谂P室放置加濕器，增加空氣濕度；睡前在地面適當(dāng)灑些水。日常多喝水，多吃新鮮蔬果。
2. 張口呼吸：鼻腔不通暢、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致張口呼吸，氣流直接刺激嗓子?？蓹z查鼻腔，若有鼻息肉等疾病及時(shí)治療；調(diào)整睡眠姿勢(shì)，盡量側(cè)臥。也可使用口腔矯正器輔助改善。
3. 飲食刺激：晚餐吃太多辛辣、過咸食物，易引起嗓子干疼。要調(diào)整飲食，避免食用此類食物，晚餐適量且清淡?？啥嗪葴厮⒎涿鬯徑?。
4. 上呼吸道感染：病毒或細(xì)菌感染引發(fā)炎癥?？勺襻t(yī)囑服用感冒清熱顆粒、阿莫西林膠囊、銀翹解毒片，注意休息，保證充足睡眠，多喝熱水，促進(jìn)新陳代謝。
5. 過敏：接觸塵螨等過敏原導(dǎo)致嗓子干疼。要保持臥室清潔，定期更換床單被罩。可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、孟魯司特鈉咀嚼片，避免接觸過敏原。
日常要保持規(guī)律作息，適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。注意室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。
