兩胸之間凹下的地方疼可能是姿勢不良、肌肉勞損、肋間神經(jīng)痛、肋軟骨炎、外傷等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整姿勢、局部按摩、藥物治療等。
1.姿勢不良：長期彎腰駝背或久坐不動，可導(dǎo)致該部位肌肉緊張，引起疼痛。建議保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，定時起身活動。
2.肌肉勞損：過度勞累或劇烈運動后，胸部肌肉容易勞損，出現(xiàn)疼痛。建議適當(dāng)休息，可進(jìn)行局部熱敷或冷敷，緩解肌肉緊張，也可配合按摩放松肌肉。
3.肋間神經(jīng)痛：肋間神經(jīng)受到壓迫或損傷，可引發(fā)疼痛。建議注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素 B1 片、加巴噴丁膠囊等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
4.肋軟骨炎：肋軟骨發(fā)炎會導(dǎo)致局部疼痛。建議注意保暖，避免胸部受冷，可局部涂抹扶他林軟膏等消炎止痛藥物。
5.外傷：胸部受到撞擊等外傷后，可能引起疼痛。建議避免患處受壓，可遵醫(yī)囑服用云南白藥膠囊、三七片、活血止痛膏等促進(jìn)淤血吸收和止痛的藥物。
如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和精神緊張。
