靈芝孢子是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞。
靈芝孢子呈褐色或灰褐色，具有雙層壁結(jié)構(gòu)。它是靈芝的精華部分，蘊含了豐富的營養(yǎng)成分，如多糖、三萜類化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等。這些成分具有多種生物活性和保健功能，如增強免疫力、抗氧化、抗腫瘤、調(diào)節(jié)血糖血脂等。
靈芝孢子非常微小，直徑只有幾微米到十幾微米，需要在高倍顯微鏡下才能看清其形態(tài)。由于其外壁堅硬，人體很難直接吸收其中的有效成分。在實際應(yīng)用中，通常需要對靈芝孢子進行破壁處理，以提高其生物利用率。
在日常生活中，如果考慮食用靈芝孢子相關(guān)產(chǎn)品來調(diào)養(yǎng)身體，建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生或健康顧問的意見。每個人的體質(zhì)和健康狀況不同，對靈芝孢子的反應(yīng)也可能有所差異。根據(jù)自身情況，合理選擇和使用相關(guān)產(chǎn)品，才能更好地發(fā)揮其保健作用，促進身體健康。
