人迎穴是人體穴位之一，位于頸部，喉結(jié)旁，當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。
人迎穴在中醫(yī)理論中具有重要的作用。它是足陽(yáng)明胃經(jīng)與足少陽(yáng)膽經(jīng)的交會(huì)穴，通過(guò)刺激該穴位，可以起到調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。在臨床上，人迎穴常用于治療咽喉腫痛、高血壓、氣喘等病癥。
按摩人迎穴時(shí)，可用食指和中指指腹輕輕按揉，每次1至3分鐘。按揉時(shí)力度要適中，避免用力過(guò)猛對(duì)頸部動(dòng)脈造成不良影響。對(duì)于患有高血壓、心臟病等疾病的人群，在按摩人迎穴前，最好先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，以確保安全。
在日常生活中，我們應(yīng)該注意保護(hù)頸部的健康。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，保持良好的坐姿和站姿。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行頸部的伸展運(yùn)動(dòng)，有助于緩解頸部肌肉的緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。如果出現(xiàn)頸部不適或相關(guān)病癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切不可自行盲目按摩或處理穴位。
