風(fēng)池穴是人體的一個(gè)穴位，位于后頸部，枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
風(fēng)池穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位，具有多種功效。按摩或刺激風(fēng)池穴可以緩解頭痛、眩暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥狀。在中醫(yī)理論中，風(fēng)池穴被認(rèn)為具有疏風(fēng)清熱、醒腦開(kāi)竅、明目益聰?shù)茸饔谩，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，刺激風(fēng)池穴可以改善腦部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張，對(duì)一些神經(jīng)系統(tǒng)和五官科疾病也有一定的輔助治療作用。
在日常生活中，如果出現(xiàn)輕微的頭痛、頸部不適等癥狀，可以通過(guò)按摩風(fēng)池穴來(lái)緩解。按摩時(shí)，可用雙手拇指分別按在兩側(cè)的風(fēng)池穴上，其余四指自然放松，由輕到重進(jìn)行按揉，以感到酸脹為度，每次按摩1-2分鐘，每天可多次進(jìn)行。但如果癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。在進(jìn)行穴位按摩時(shí)，要注意掌握正確的方法和力度，避免造成不必要的損傷。
