春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰是指在春夏季節(jié)保養(yǎng)陽(yáng)氣，在秋冬季節(jié)保養(yǎng)陰氣，以順應(yīng)四季的氣候變化，保持人體的陰陽(yáng)平衡。
從中醫(yī)理論的角度來(lái)看，春夏之時(shí)，自然界陽(yáng)氣升發(fā)，人體的陽(yáng)氣也隨之旺盛。此時(shí)，應(yīng)注意養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，避免過(guò)度消耗。例如，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光的照射，以促進(jìn)陽(yáng)氣的生發(fā)；同時(shí)，注意避免貪涼飲冷，以免損傷陽(yáng)氣。
秋冬季節(jié)，自然界陰氣漸盛，人體的陰氣也相對(duì)偏旺。此時(shí)，應(yīng)注重滋養(yǎng)陰氣，以適應(yīng)季節(jié)的變化?？梢酝ㄟ^(guò)食用一些滋陰潤(rùn)燥的食物，如銀耳、百合、雪梨等，來(lái)滋養(yǎng)陰液；還應(yīng)注意保暖，避免受寒，以防陰氣過(guò)盛損傷陽(yáng)氣。
春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰是中醫(yī)養(yǎng)生的重要原則，強(qiáng)調(diào)了應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化，調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，以達(dá)到維護(hù)身體健康的目的。
在日常生活中，我們可以根據(jù)這一原則進(jìn)行養(yǎng)生保健。比如，在春夏季節(jié)，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；在秋冬季節(jié)，要注意休息，避免過(guò)度勞累，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。當(dāng)然，如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)理。
