嘴唇掉皮可能與缺乏維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、維生素D等有關(guān)。
1. 維生素B2：又稱核黃素，人體缺乏時(shí)，易出現(xiàn)口角炎、唇炎等問題，進(jìn)而導(dǎo)致嘴唇掉皮。參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝，能維持皮膚和黏膜的正常功能。富含維生素B2的食物有奶類及其制品、動(dòng)物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
2. 維生素A：對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可維持上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能。缺乏維生素A時(shí)，嘴唇黏膜的完整性會(huì)受到影響，引發(fā)嘴唇干燥、掉皮。動(dòng)物肝臟、奶類、胡蘿卜、菠菜等食物中維生素A含量較為豐富。
3. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和韌性。若缺乏維生素C，皮膚的屏障功能可能減弱，嘴唇容易出現(xiàn)掉皮現(xiàn)象。新鮮的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、青椒、西蘭花等都是維生素C的良好來(lái)源。
4. 維生素E：是一種抗氧化劑，能保護(hù)皮膚免受自由基的傷害，滋潤(rùn)肌膚。缺乏維生素E可能使嘴唇皮膚變得干燥、易掉皮。堅(jiān)果類食物、植物油等富含維生素E。
5. 維生素D：可調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，對(duì)維持皮膚的正常代謝也有一定作用。缺乏維生素D可能間接影響皮膚健康，導(dǎo)致嘴唇掉皮。魚肝油、蛋黃、乳制品等食物中含有維生素D，適當(dāng)曬太陽(yáng)也能促進(jìn)人體自身合成維生素D。
在日常飲食中，應(yīng)注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食，多攝入富含各種維生素的食物。若嘴唇掉皮問題嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
