膝關(guān)節(jié)主要由股骨、脛骨、髕骨、半月板、韌帶等組成。
1. 股骨：股骨是人體最長(zhǎng)的管狀骨，其下端膨大，形成內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁，與脛骨的相應(yīng)髁共同構(gòu)成膝關(guān)節(jié)的主要關(guān)節(jié)面。股骨髁表面覆蓋有關(guān)節(jié)軟骨，能減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的摩擦，緩沖沖擊力，使膝關(guān)節(jié)在屈伸活動(dòng)時(shí)更加順暢。
2. 脛骨：脛骨位于小腿內(nèi)側(cè)，是小腿的主要承重骨。脛骨上端與股骨下端相對(duì)應(yīng)，形成關(guān)節(jié)。脛骨平臺(tái)是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，承受著身體的重量，并在行走、跑步等活動(dòng)中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。
3. 髕骨：髕骨是人體最大的籽骨，位于膝關(guān)節(jié)前方，股四頭肌肌腱內(nèi)。它在膝關(guān)節(jié)屈伸過(guò)程中起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)、增加股四頭肌力量的作用。當(dāng)膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)，髕骨能夠有效地分散股四頭肌的拉力，減少對(duì)股骨和脛骨關(guān)節(jié)面的壓力。
4. 半月板：半月板是位于脛骨和股骨之間的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，分為內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。它具有緩沖震蕩、穩(wěn)定關(guān)節(jié)、增加關(guān)節(jié)接觸面積等作用。在膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)，半月板能夠適應(yīng)關(guān)節(jié)的屈伸和旋轉(zhuǎn)，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨免受過(guò)度磨損。
5. 韌帶：韌帶是連接骨骼的堅(jiān)韌組織，膝關(guān)節(jié)周圍有多條重要的韌帶，如前交叉韌帶、后交叉韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶等。這些韌帶能夠限制膝關(guān)節(jié)的過(guò)度活動(dòng)，保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止關(guān)節(jié)脫位和損傷。
膝關(guān)節(jié)是人體重要的關(guān)節(jié)之一，日?；顒?dòng)中應(yīng)避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身準(zhǔn)備。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
