走多了小腿肚子疼應根據(jù)乳酸堆積、肌肉拉傷、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥、血管狹窄等病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 乳酸堆積：長時間行走，小腿肌肉進行無氧呼吸產(chǎn)生大量乳酸，堆積在肌肉中刺激神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛。一般通過休息，讓身體自行代謝乳酸，同時可對小腿進行熱敷，促進血液循環(huán)，加速乳酸排出，也可適當按摩小腿肌肉，緩解酸痛感。
2. 肌肉拉傷：行走過程中用力不當或突然劇烈運動，可能導致小腿肌肉拉傷引起疼痛。應立即停止活動，對拉傷部位進行冷敷，減輕腫脹和疼痛，48小時后改為熱敷。可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊等藥物。
3. 下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻，長時間行走后小腿靜脈壓力增加，引起疼痛。避免久站久坐，休息時抬高下肢促進血液回流，可穿醫(yī)用彈力襪輔助治療。遵醫(yī)囑口服邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等藥物。
4. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等，壓迫支配小腿的神經(jīng)，行走時加重神經(jīng)受壓，導致小腿疼痛。要多休息，可進行牽引、理療。遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等藥物。
5. 血管狹窄：下肢動脈血管狹窄，供血不足，行走時小腿肌肉需氧量增加，引發(fā)疼痛。要戒煙，適當運動。遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、西洛他唑片等藥物。
日常要注意合理安排運動量，避免過度勞累。運動前充分熱身，運動后做好拉伸。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)檢查。
