左邊顴骨疼可能由多種原因引起，如肌肉緊張、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、外傷、神經(jīng)壓迫、炎癥等。
1. 肌肉緊張：長時間咀嚼硬物、咬牙等不良習慣可導致顴骨周圍肌肉緊張，引起疼痛。建議避免不良咀嚼習慣，進行局部熱敷和按摩，緩解肌肉緊張。
2. 顳下頜關(guān)節(jié)紊亂：顳下頜關(guān)節(jié)運動異?？梢l(fā)顴骨處疼痛，如張口過大、偏側(cè)咀嚼等?？蛇M行關(guān)節(jié)按摩、熱敷，配合張口訓練，調(diào)整咬合關(guān)系。
3. 外傷：顴骨受到撞擊等外傷后，可能出現(xiàn)疼痛。早期可進行冷敷減輕腫脹，后期可熱敷促進淤血吸收，若疼痛嚴重需就醫(yī)檢查。
4. 神經(jīng)壓迫：面部神經(jīng)受到壓迫，如枕神經(jīng)受壓，可引起顴骨附近疼痛。可調(diào)整睡眠姿勢，避免長時間壓迫神經(jīng)，必要時就醫(yī)治療。
5. 炎癥：如鼻竇炎等炎癥蔓延至顴骨周圍，可導致疼痛。需治療原發(fā)炎癥，如使用抗生素等，緩解疼痛癥狀。
注意避免過度勞累和精神緊張，保持良好的生活習慣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查和診斷，以確定病因并采取相應的治療措施。
