膝蓋骨蓋痛可能由多種原因引起，如外傷、過度勞累、炎癥、關節(jié)退化、軟骨損傷等。
1. 外傷：如摔倒、撞擊等導致膝蓋骨受傷，可出現疼痛、腫脹等癥狀。應立即停止活動，局部冷敷減輕腫脹，24 小時后熱敷促進淤血吸收，若疼痛嚴重需就醫(yī)檢查是否有骨折等情況。
2. 過度勞累：長期劇烈運動或重體力勞動，使膝蓋負擔過重，引起肌肉勞損和關節(jié)炎癥，導致疼痛。需注意休息，適當進行按摩、理療緩解肌肉緊張，減少運動量，逐漸恢復。
3. 炎癥：如類風濕性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎等，會導致關節(jié)紅腫、疼痛、活動受限。需遵醫(yī)囑使用抗炎藥物治療，同時注意保暖，避免關節(jié)受寒。
4. 關節(jié)退化：隨著年齡增長，膝關節(jié)軟骨逐漸磨損，易引發(fā)退行性關節(jié)炎，出現疼痛、僵硬等癥狀。可通過關節(jié)腔注射玻璃酸鈉等藥物潤滑關節(jié)，減輕疼痛，同時進行適當的康復鍛煉。
5. 軟骨損傷：如運動中突然扭轉或急停，易造成軟骨損傷，引起疼痛。早期可通過休息、制動讓軟骨自行修復，嚴重時需手術治療。
注意避免過度勞累和劇烈運動，如出現疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)明確病因，進行針對性治療。
