膝蓋骨處發(fā)涼可能由多種原因引起，如寒冷刺激、氣血不暢、關(guān)節(jié)退變、陽虛體質(zhì)、局部血液循環(huán)不良等。
寒冷刺激：長時間處于寒冷環(huán)境中，如冬季未做好保暖，或夏季空調(diào)溫度過低，會導(dǎo)致膝蓋骨處血管收縮，血液流動減慢，從而出現(xiàn)發(fā)涼現(xiàn)象?？赏ㄟ^增添衣物、避免長時間待在寒冷環(huán)境中來改善。
氣血不暢：長期久坐、缺乏運動等，會影響氣血運行，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，膝蓋骨處氣血供應(yīng)不足而發(fā)涼。應(yīng)適當增加運動，如散步、瑜伽等，促進氣血循環(huán)。
關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，關(guān)節(jié)功能下降，容易出現(xiàn)發(fā)涼癥狀?？蛇M行熱敷、按摩等理療，緩解癥狀，必要時遵醫(yī)囑進行治療。
陽虛體質(zhì)：本身陽氣不足，不能溫煦肢體，就會出現(xiàn)膝蓋骨處發(fā)涼。可多吃一些溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、韭菜等，也可配合艾灸等中醫(yī)方法調(diào)理。
局部血液循環(huán)不良：如下肢靜脈曲張、血管狹窄等，會影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致膝蓋骨處發(fā)涼。應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。
注意事項：如果膝蓋骨發(fā)涼癥狀持續(xù)不緩解或伴有疼痛、腫脹等其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和受寒。
