長時間行走、站立，鞋子不合適，體重過重，足部骨骼關節(jié)疾病，局部炎癥等因素，可能導致走路腳后跟疼，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、選擇合適鞋子、按摩、物理治療、藥物治療等。
1.長時間行走、站立：長時間的負重行走或站立會使腳后跟承受較大壓力，引起疼痛。建議適當休息，避免長時間站立或行走，可經(jīng)常變換姿勢，活動一下腳部。
2.鞋子不合適：鞋子過緊或過硬，會摩擦腳后跟導致疼痛。應選擇舒適、合腳、柔軟的鞋子，避免穿高跟鞋。
3.體重過重：過重的體重會增加腳后跟的負擔，容易引發(fā)疼痛。要注意控制體重，通過合理飲食和適量運動來減輕體重。
4.足部骨骼關節(jié)疾病：如跟腱炎、跟骨骨刺等，會導致腳后跟疼痛?？梢赃M行局部熱敷、按摩，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。
5.局部炎癥：如足底筋膜炎等，會引起腳后跟炎癥反應，導致疼痛。可進行局部冷敷，遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏、麝香壯骨膏等藥物治療。
注意要根據(jù)自身情況選擇合適的方法，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
