舊傷疼痛常見的處理方法有休息、冷敷、熱敷、按摩、藥物治療等。
休息：讓受傷部位得到充分的休息，避免過度活動加重疼痛和損傷。盡量減少受傷部位的負(fù)重和用力。
冷敷：在受傷后的早期，用冰袋或冷敷布敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天可進(jìn)行 3 - 4 次。冷敷可以收縮血管，減輕局部腫脹和疼痛。
熱敷：在受傷后的中后期，當(dāng)疼痛和腫脹有所緩解時，可以使用熱敷。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。可用熱水袋或熱毛巾熱敷，溫度以感覺舒適為宜，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。
按摩：由專業(yè)人員進(jìn)行按摩，或者自己輕輕按摩受傷部位周圍的肌肉，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。但要注意力度適中，避免加重?fù)p傷。
藥物治療：根據(jù)疼痛的程度，可以使用一些非處方的止痛藥物，如布洛芬、阿司匹林等。如果疼痛較為嚴(yán)重，應(yīng)遵醫(yī)囑使用處方藥物。
注意，在處理舊傷疼痛時，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法，避免過度處理或處理不當(dāng)加重?fù)p傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以確定最佳的治療方案。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動、合理飲食、充足睡眠等，有助于促進(jìn)身體的恢復(fù)和健康。
