脫發(fā)可能是遺傳、營養(yǎng)不良、脂溢性皮炎、長期精神壓力大、頻繁燙染等因素引起的，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、藥物治療、舒緩情緒、減少燙染次數(shù)等。
1. 遺傳：遺傳因素導(dǎo)致的脫發(fā)較為常見，雄激素性脫發(fā)是典型代表。男性多表現(xiàn)為前額和頭頂逐漸稀疏，女性則是頭頂頭發(fā)進(jìn)行性稀少。可外用米諾地爾酊、遵醫(yī)囑口服非那雄胺片僅適用于男性、螺內(nèi)酯片女性可遵醫(yī)囑使用，同時保持健康的生活方式，規(guī)律作息。
2. 營養(yǎng)不良：長期節(jié)食、飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響頭發(fā)生長。日常應(yīng)保證攝入富含蛋白質(zhì)的食物如肉類、豆類，多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素，必要時可遵醫(yī)囑服用多維元素片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、維生素B6片。
3. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌大量繁殖引發(fā)炎癥，導(dǎo)致脫發(fā)?？墒褂猛颠蛳磩┫搭^，遵醫(yī)囑外用哈西奈德溶液、口服伊曲康唑膠囊，平時要注意頭皮清潔，避免吃辛辣油膩食物。
4. 長期精神壓力大：長期精神緊張、焦慮會影響毛囊的血液供應(yīng)，抑制毛發(fā)的生長。要學(xué)會通過運(yùn)動、聽音樂、旅游等方式釋放壓力，保證充足睡眠，也可適當(dāng)補(bǔ)充谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液。
5. 頻繁燙染：燙染劑中的化學(xué)物質(zhì)會損傷頭發(fā)和毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷、脫落。減少燙染次數(shù)，使用護(hù)發(fā)素、發(fā)膜等保養(yǎng)頭發(fā)，可定期做頭皮護(hù)理，促進(jìn)毛囊修復(fù)。
日常要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，合理飲食，減少高糖高脂食物攝入。選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，避免過度拉扯頭發(fā)。若脫發(fā)情況持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，及時就醫(yī)。
