早上醒來喉嚨干燥可能是環(huán)境干燥、張口呼吸、飲食不當(dāng)、上呼吸道感染、干燥綜合征等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有改善環(huán)境濕度、糾正呼吸習(xí)慣、調(diào)整飲食、藥物治療等。
1. 環(huán)境干燥：夜間睡眠環(huán)境濕度過低，人體水分通過呼吸大量散失，就容易導(dǎo)致喉嚨干燥?？稍谂P室放置加濕器，將室內(nèi)濕度保持在 40% - 60% ，也可在床邊放一杯水增加局部濕度。
2. 張口呼吸：睡覺時習(xí)慣張口呼吸，空氣未經(jīng)過鼻腔濕潤直接進(jìn)入喉嚨，會使喉嚨水分流失。要糾正張口呼吸習(xí)慣，可通過佩戴口腔矯治器輔助，也可嘗試用鼻貼擴(kuò)張鼻腔，改善鼻腔通氣，促使恢復(fù)用鼻呼吸。
3. 飲食不當(dāng)：前一晚吃了過多辛辣、過咸食物，會使身體缺水，引發(fā)喉嚨干燥。要調(diào)整飲食，多吃清淡、富含水分的食物，如梨、黃瓜等，多喝溫水，加速體內(nèi)鹽分代謝。
4. 上呼吸道感染：病毒或細(xì)菌感染引發(fā)上呼吸道炎癥，會導(dǎo)致喉嚨黏膜充血、干燥。可遵醫(yī)囑服用感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、阿莫西林膠囊，同時多休息、多喝水，促進(jìn)身體恢復(fù)。
5. 干燥綜合征：這是一種自身免疫性疾病，會影響唾液腺分泌?？勺襻t(yī)囑使用人工唾液、環(huán)戊硫酮片、溴己新片來緩解癥狀，日常要注意口腔清潔，避免口腔細(xì)菌滋生。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食盡量清淡，多吃蔬菜、水果，適當(dāng)運動增強(qiáng)體質(zhì)。若喉嚨干燥癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
