以下是一些可以讓月經(jīng)量變多的食物：
1. 紅棗：具有補氣養(yǎng)血的功效，能促進血液循環(huán)，有助于增加月經(jīng)量。
2. 紅糖：性溫，能活血化瘀，對月經(jīng)量少的女性有一定的調(diào)理作用。
3. 阿膠：富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可滋陰補血，對月經(jīng)量少有改善效果。
4. 桂圓：能補益心脾，養(yǎng)血安神，適量食用可增加月經(jīng)量。
5. 黑豆：富含植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，使月經(jīng)量增多等。
紅棗：紅棗是日常生活中常見的食材，其味甘性溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神。女性在經(jīng)期適量食用紅棗，可通過其補氣養(yǎng)血的作用，改善月經(jīng)量少的情況。
紅糖：紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，具有活血化瘀、暖宮散寒的功效。在經(jīng)期喝紅糖水，能促進子宮收縮，增加經(jīng)血的排出量，從而讓月經(jīng)量變多。
阿膠：阿膠是一種名貴的中藥材，由驢皮熬制而成。它富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，能滋陰補血、潤燥止血。對于氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)量少的女性，適當食用阿膠有一定的調(diào)理作用。
桂圓：桂圓味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。女性在經(jīng)期食用桂圓，可以補充氣血，改善月經(jīng)量少的問題。
黑豆：黑豆含有豐富的植物雌激素，如異黃酮等。這些雌激素成分可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平，促進子宮內(nèi)膜的生長，從而增加月經(jīng)量。
每個人的體質(zhì)不同，對食物的反應(yīng)也會有所差異。如果月經(jīng)量過少是由疾病引起的，如內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變等，僅靠食物調(diào)理可能效果不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，食物調(diào)理也需要長期堅持，不能期望短期內(nèi)就能看到明顯的效果。
