一般術后 4 - 6 周可開始適當鍛煉。
原理：子宮切除術后，身體需要一定時間來恢復傷口和愈合組織。過早鍛煉可能會影響傷口愈合，增加出血等風險；過晚開始鍛煉又可能導致肌肉萎縮等問題。通常在術后 4 - 6 周，傷口基本愈合，身體也有了一定的恢復，此時開始逐漸增加鍛煉強度較為合適。
擴展內(nèi)容：可以先從一些簡單的活動開始，如散步、伸展運動等，隨著身體的適應逐漸增加活動量和難度。比如每天散步 30 分鐘左右，逐漸增加到 45 分鐘或 1 小時。伸展運動可以幫助放松身體肌肉，促進血液循環(huán)，如瑜伽中的一些簡單動作。
術后需要注意保持傷口清潔干燥，避免劇烈運動和重體力勞動。同時要注意觀察身體的恢復情況，如有不適及時就醫(yī)。一般術后 3 個月內(nèi)避免性生活，待身體完全恢復后再恢復正常的生活和工作。在鍛煉過程中要循序漸進，不要過度疲勞，以身體能承受為宜。如果有高血壓、糖尿病等基礎疾病，還需要在醫(yī)生的指導下進行鍛煉。
