推拿后肌肉酸痛的原因主要包括以下肌肉乳酸堆積、肌肉拉傷、筋膜炎癥、神經(jīng)受壓、局部血液循環(huán)不暢等。
肌肉乳酸堆積：推拿過程中，肌肉受到刺激，代謝加快，產(chǎn)生大量乳酸，堆積在肌肉中，導(dǎo)致酸痛。建議通過適當(dāng)休息，讓身體自行代謝乳酸，也可進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的分解。
肌肉拉傷：推拿力度過大或操作不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷，引起酸痛。此時應(yīng)立即停止推拿，局部冷敷，減輕炎癥反應(yīng)，之后可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨蜔岱?，促進(jìn)恢復(fù)。
筋膜炎癥：推拿可能刺激筋膜，引發(fā)炎癥，出現(xiàn)酸痛癥狀?？赏ㄟ^休息、物理治療如超聲波等緩解炎癥，同時配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)筋膜的彈性。
神經(jīng)受壓：推拿時若壓迫到神經(jīng)，會引起神經(jīng)支配區(qū)域的肌肉酸痛。需調(diào)整推拿手法，避免繼續(xù)壓迫神經(jīng)，同時可進(jìn)行一些神經(jīng)功能恢復(fù)的訓(xùn)練。
局部血液循環(huán)不暢：推拿可改善局部血液循環(huán)，但如果推拿后血液循環(huán)仍未恢復(fù)正常，就會導(dǎo)致肌肉酸痛?？梢酝ㄟ^適當(dāng)活動肢體，促進(jìn)血液循環(huán)來緩解。
注意事項：推拿后若肌肉酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行處理導(dǎo)致病情加重。同時，要選擇正規(guī)的推拿機(jī)構(gòu)和專業(yè)的推拿師進(jìn)行操作。
