晚上體重比早上重 1 - 3 斤。一般情況下，晚上體重會比早上略重。這主要是因為經過一天的活動，身體會攝入食物、水分等，導致體內水分潴留以及食物的消化吸收等因素，從而使體重有所增加。通常在晚上，人體的新陳代謝相對較慢，水分代謝也會受到一定影響，容易造成水分在體內的積聚。比如晚上進食較多、飲水較多或者進行了較為劇烈的運動后休息，都可能導致體重增加較為明顯。在日常生活中，要注意控制晚上的飲食量和飲水量，避免過度進食和飲水。同時，也要注意保持適當?shù)倪\動和休息，促進身體的新陳代謝，以減少體重的不必要增加。如果有特殊的身體狀況或疾病，應遵醫(yī)囑進行合理的飲食和運動安排。
