變聲期一般在 12 歲到 18 歲之間。
變聲期是兒童發(fā)育到成人的一個過渡階段，主要是由于喉部聲帶的生長和發(fā)育變化導(dǎo)致的。在這個時期，聲帶會逐漸變長、變厚，同時喉部的肌肉和軟骨也會發(fā)生相應(yīng)的變化，從而使聲音的音調(diào)、音色等發(fā)生改變。
通常情況下，12 歲左右開始進入變聲期，此時男孩的聲音會變得低沉、渾厚，女孩的聲音則會變得高亢、清脆。隨著年齡的增長，到 18 歲左右，變聲期基本結(jié)束，聲音也逐漸穩(wěn)定下來。在變聲期，由于聲帶處于生長發(fā)育階段，比較脆弱，容易受到損傷。如果過度用嗓、大聲喊叫、吸煙等，都可能會對聲帶造成不良影響，導(dǎo)致聲音嘶啞、喉嚨疼痛等問題。
在變聲期，要注意保護嗓子，避免過度用嗓。盡量不要大聲喊叫，說話時要保持適中的音量和語速。同時，要避免吸煙和吸入有害氣體，保持室內(nèi)空氣清新。如果出現(xiàn)聲音嘶啞、喉嚨疼痛等癥狀，要及時休息，避免過度用嗓，并可以適當喝一些溫水，緩解喉部不適。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。
