一般來說，血液濃度通常在 70 - 110mmol/L 之間。
血液濃度的范圍主要是由人體的生理調(diào)節(jié)機(jī)制所決定的。人體的各個(gè)器官和系統(tǒng)協(xié)同工作，維持著血液中各種物質(zhì)的相對(duì)穩(wěn)定濃度。例如，腎臟通過過濾和重吸收作用，調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)的平衡，從而影響血液濃度。同時(shí)，內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)分泌一些激素，如抗利尿激素等，來調(diào)節(jié)血液的滲透壓，進(jìn)而維持血液濃度的穩(wěn)定。
在正常生理狀態(tài)下，人體的代謝過程會(huì)產(chǎn)生各種物質(zhì)，如葡萄糖、電解質(zhì)等，這些物質(zhì)會(huì)進(jìn)入血液中。一般情況下，人體的消化系統(tǒng)會(huì)不斷地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)腎臟等器官會(huì)將多余的物質(zhì)排出體外，從而使血液濃度保持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的范圍內(nèi)。如果攝入過多的高糖、高脂肪等食物，或者腎臟功能出現(xiàn)問題，就可能導(dǎo)致血液濃度升高或降低。
日常生活中，要注意保持健康的飲食習(xí)慣，避免攝入過多的高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。同時(shí)，要適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，有助于維持血液濃度的穩(wěn)定。如果有高血壓、糖尿病等疾病，需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療和監(jiān)測(cè)，定期檢查血液濃度等相關(guān)指標(biāo)，以避免出現(xiàn)并發(fā)癥。
