一般空腹血糖超過(guò) 6.1mmol/L 或餐后 2 小時(shí)血糖超過(guò) 7.8mmol/L 就算高。
原理：血糖的正常代謝是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，胰島細(xì)胞分泌胰島素來(lái)調(diào)節(jié)血糖水平。當(dāng)胰島素分泌不足或機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性降低時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致血糖升高?？崭箷r(shí)，肝臟會(huì)持續(xù)分解糖原釋放葡萄糖進(jìn)入血液，一般空腹血糖維持在 3.9 - 6.1mmol/L 之間。餐后，食物中的糖類(lèi)被消化吸收，血糖會(huì)升高，通常在餐后 2 小時(shí)血糖應(yīng)恢復(fù)到 7.8mmol/L 以下。如果血糖長(zhǎng)期高于這些正常范圍，就可能對(duì)身體各個(gè)器官造成損害，如腎臟、眼睛、神經(jīng)等。
具體論述：例如，有些糖尿病患者空腹血糖可能在 6.5 - 7.0mmol/L 之間，餐后 2 小時(shí)血糖在 8.0 - 10.0mmol/L 左右，這就需要通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療等方式來(lái)控制血糖。而另一些患者血糖可能更高，空腹血糖超過(guò) 7.0mmol/L，餐后 2 小時(shí)血糖超過(guò) 11.1mmol/L，就可能已經(jīng)確診為糖尿病，需要更嚴(yán)格的治療和管理。
日常護(hù)理及風(fēng)險(xiǎn)提示：要注意合理飲食，控制碳水化合物的攝入量，增加蔬菜、水果、全谷物等食物的攝入。適量運(yùn)動(dòng)，有助于提高胰島素敏感性，降低血糖。定期監(jiān)測(cè)血糖，了解自己的血糖變化情況。同時(shí)，要避免精神緊張、過(guò)度勞累等，因?yàn)檫@些因素可能會(huì)影響血糖的穩(wěn)定。如果血糖控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整治療方案，以減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
