一般來說，近視通常熱敷比冷敷好。
熱敷的原理是通過溫?zé)嶙饔?，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和肌肉緊張。溫?zé)峥梢允寡鄄康难軘U張，增加眼部的血液供應(yīng)，有助于改善眼部的新陳代謝，減輕因長時間用眼或疲勞導(dǎo)致的眼部不適，如眼睛干澀、視物模糊等癥狀，對于緩解近視帶來的一些眼部癥狀有一定的幫助。
具體來說，熱敷可以用干凈的毛巾浸泡在溫水中，擰干后敷在眼睛上，每次 10 - 15 分鐘左右，溫度以感覺舒適為宜，不要過燙以免燙傷皮膚。每天可進行 2 - 3 次。
冷敷則主要是通過低溫刺激來減輕眼部的炎癥和腫脹，對于因眼部炎癥等原因?qū)е碌募t腫、疼痛等癥狀有一定的緩解作用。但對于近視本身，冷敷的作用相對較小。
熱敷或冷敷的時間和溫度都要適宜，避免過度刺激眼睛。如果近視癥狀嚴重或有其他眼部疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和護理，不要自行隨意進行熱敷或冷敷。同時，保持良好的用眼習(xí)慣，如定時休息、保持正確的讀寫姿勢等，對于預(yù)防和改善近視也非常重要。
