心臟和左胳膊疼可能是過度勞累、姿勢不良、頸椎病、肩周炎、冠心病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有適當(dāng)休息、調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 過度勞累：長時間進(jìn)行重體力勞動或劇烈運動，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，同時胳膊肌肉疲勞，引發(fā)疼痛。應(yīng)保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，避免繼續(xù)過度用力?？蓪Ω觳蔡弁床课贿M(jìn)行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。也可進(jìn)行輕柔按摩，放松肌肉。
2. 姿勢不良：長期保持不正確的坐姿或睡姿，壓迫心臟和胳膊部位血管神經(jīng)，引起疼痛。及時調(diào)整姿勢，保持脊柱挺直，避免彎腰駝背。工作學(xué)習(xí)時定時起身活動，舒展身體。睡眠時選擇合適的枕頭和床墊，維持脊柱正常生理曲線。
3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可能放射至心臟和左胳膊引發(fā)疼痛?？蛇M(jìn)行頸部牽引，減輕神經(jīng)壓迫。通過按摩、針灸等物理治療，改善頸部血液循環(huán)。遵醫(yī)囑服用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬膠囊，緩解疼痛和營養(yǎng)神經(jīng)。
4. 肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，會導(dǎo)致肩部疼痛并可放射至胳膊，部分患者會伴有心臟部位牽涉痛。加強肩部功能鍛煉，如爬墻法、劃圈法等。疼痛嚴(yán)重時可進(jìn)行局部封閉治療。遵醫(yī)囑口服雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片、伸筋丹膠囊，減輕炎癥和疼痛。
5. 冠心?。汗跔顒用}粥樣硬化導(dǎo)致心肌缺血缺氧，引發(fā)心絞痛，可放射至左胳膊。立即休息，避免活動加重心臟負(fù)擔(dān)。舌下含服硝酸酯類藥物片、速效救心丸、復(fù)方丹參滴丸，擴張冠狀動脈，緩解心絞痛癥狀。需及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和規(guī)范治療。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒劇烈波動，適度進(jìn)行有氧運動，如散步、太極拳等。飲食上控制鹽和脂肪攝入，定期體檢，關(guān)注身體狀況。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)立即就醫(yī)。
