發(fā)燒刮痧時(shí)常見到罕見需要注意的有選擇合適的工具、掌握正確的手法、注意刮痧部位、控制刮痧時(shí)間、關(guān)注身體反應(yīng)等。
1.選擇合適的工具：一般可選用邊緣光滑的水牛角板、玉石板等。這些材質(zhì)質(zhì)地溫潤，不易損傷皮膚，能較好地起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
2.掌握正確的手法：手法要輕柔均勻，順著經(jīng)絡(luò)的走向進(jìn)行刮拭。通常采用單方向刮法，避免來回反復(fù)刮，力度以皮膚微微發(fā)紅、出現(xiàn)痧點(diǎn)為宜，不可過于用力，防止刮傷皮膚。
3.注意刮痧部位：通常選擇背部、頸部、肩部等肌肉豐厚的部位。應(yīng)避開骨骼明顯、關(guān)節(jié)部位以及皮膚破潰、有瘢痕或贅生物處，以免造成不必要的損傷。
4.控制刮痧時(shí)間：每次刮痧時(shí)間不宜過長，一般控制在15 - 20分鐘。時(shí)間過長可能導(dǎo)致皮膚過度受損，引起不適。
5.關(guān)注身體反應(yīng)：在刮痧過程中，要密切關(guān)注自身身體反應(yīng)。若出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心等不適癥狀，應(yīng)立即停止刮痧，平臥休息。
發(fā)燒刮痧雖有一定益處，但并非適用于所有發(fā)燒情況。比如體質(zhì)虛弱、孕婦、有嚴(yán)重心腦血管疾病等人群不宜刮痧。在刮痧前后要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒。若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
