心肌勞損可能是長期過度勞累、不合理飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良生活習(xí)慣、心血管疾病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、改善飲食、適度運(yùn)動(dòng)、糾正習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病等。
1. 長期過度勞累：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，很多人長期加班、熬夜，身體得不到充分休息，心臟持續(xù)處于高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，易引發(fā)心肌勞損。應(yīng)合理安排工作和休息時(shí)間，保證每天有足夠的睡眠，避免連續(xù)長時(shí)間工作?？蛇m當(dāng)進(jìn)行放松活動(dòng)，如冥想、深呼吸等。
2. 不合理飲食：經(jīng)常攝入高鹽、高脂、高糖食物，會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加，加重心臟負(fù)擔(dān)。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)且清淡的食物，減少鹽、油、糖的攝入。可遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、依折麥布片來調(diào)節(jié)血脂。
3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期久坐不動(dòng)，身體血液循環(huán)減緩，心臟功能也會(huì)逐漸下降。每周應(yīng)進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。
4. 不良生活習(xí)慣：吸煙、酗酒等不良習(xí)慣會(huì)損害心臟血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響心臟正常功能。需戒煙限酒，避免有害物質(zhì)對(duì)心臟的進(jìn)一步傷害。
5. 心血管疾病：冠心病、心肌病等心血管疾病會(huì)直接影響心臟供血和功能，引發(fā)心肌勞損。積極治療基礎(chǔ)疾病，如冠心病患者可遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、硝酸酯類藥物片、美托洛爾緩釋片。
保持規(guī)律作息，避免情緒大幅波動(dòng)，定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測心臟功能指標(biāo)，按照醫(yī)生建議調(diào)整治療方案和生活方式。
