素食者、老年人、孕婦及哺乳期婦女、胃腸道疾病患者、長期服用某些藥物者等人群可能需要補(bǔ)充維生素B12。
1. 素食者：
維生素B12主要存在于動物性食物中，如肉類、蛋類、奶制品等。素食者由于飲食中缺乏這些富含維生素B12的食物來源，容易出現(xiàn)維生素B12缺乏的情況。長期嚴(yán)格素食的人，身體無法從日常飲食中獲取足夠的維生素B12，可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)和血液系統(tǒng)的正常功能。
2. 老年人：
隨著年齡的增長，老年人的身體機(jī)能逐漸下降，包括胃腸道的吸收功能。胃酸分泌減少會影響維生素B12與內(nèi)因子的結(jié)合，從而降低其吸收效率。老年人可能存在牙齒缺失、咀嚼和消化功能不佳等問題，導(dǎo)致食物攝入和營養(yǎng)吸收受限，增加了維生素B12缺乏的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 孕婦及哺乳期婦女：
孕婦和哺乳期婦女對營養(yǎng)的需求增加，維生素B12對于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和母體的健康都非常重要。胎兒在生長發(fā)育過程中需要從母體獲取足夠的維生素B12，如果母體缺乏，可能會影響胎兒的正常發(fā)育。哺乳期婦女也需要保證充足的維生素B12供應(yīng)，以滿足嬰兒的需求。
4. 胃腸道疾病患者：
某些胃腸道疾病，如萎縮性胃炎、胃大部切除術(shù)后、腸道疾病等，會影響維生素B12的吸收。例如，萎縮性胃炎患者胃酸分泌減少，內(nèi)因子合成不足，導(dǎo)致維生素B12吸收障礙；胃大部切除術(shù)后，胃內(nèi)環(huán)境改變，也會影響維生素B12的吸收。
5. 長期服用某些藥物者：
一些藥物可能會影響維生素B12的吸收或代謝，如質(zhì)子泵抑制劑、抗癲癇藥物、降糖藥物等。長期服用這些藥物的患者，可能會出現(xiàn)維生素B12缺乏的情況。
維生素B12的補(bǔ)充應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。如果懷疑自己缺乏維生素B12，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過血液檢查等方式明確診斷，并在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行合理補(bǔ)充，避免過量補(bǔ)充帶來的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
