眼睛總發(fā)干、發(fā)澀可能是用眼過度、環(huán)境干燥、睡眠不足、干眼癥等原因引起。
1.用眼過度：長時間盯著電腦屏幕、手機等電子設備，或者閱讀書籍時間過久，眼睛長時間處于聚焦狀態(tài)，眨眼次數(shù)會不自覺減少，淚液蒸發(fā)過快，眼球表面就得不到足夠的滋潤，從而出現(xiàn)發(fā)干、發(fā)澀的感覺，還可能伴有眼睛疲勞、視物模糊等癥狀。
2.環(huán)境干燥：在干燥的環(huán)境中，比如冬季室內(nèi)有暖氣、夏季長時間待在空調(diào)房，空氣中的水分含量低。眼球表面的淚液會加速蒸發(fā)，使得眼睛處于缺水狀態(tài)，進而引發(fā)干澀。
3.睡眠不足：睡眠是眼睛休養(yǎng)生息的重要時段，睡眠不足時，眼睛的神經(jīng)和肌肉得不到充分放松，淚腺分泌功能也可能紊亂。淚液分泌量減少，無法滿足眼球日常的潤滑需求，就容易導致眼睛干澀，同時還會出現(xiàn)眼睛紅腫、布滿血絲等情況。
4.干眼癥：淚液分泌不足或淚液蒸發(fā)過快，都會使眼睛表面缺乏足夠的淚液保護，長期處于干燥、澀痛的狀態(tài)，嚴重影響視覺和生活舒適度。
如果眼睛總發(fā)干、發(fā)澀，平時要注意合理用眼，改善室內(nèi)環(huán)境濕度，保證充足睡眠。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑治療。
