護理乳頭的方法有保持清潔、正確哺乳姿勢、涂抹乳頭保護霜、避免刺激等。
1.保持清潔：哺乳前后都要用溫水輕輕清洗乳頭，去除乳汁殘留和污垢。注意動作要輕柔，避免過度用力摩擦乳頭，以免造成損傷。清洗后用干凈柔軟的毛巾輕輕擦干。
2.正確哺乳姿勢：媽媽要選擇舒適的喂奶姿勢，讓寶寶含住整個乳暈，而不僅是乳頭。這樣可以減少對乳頭的過度吸吮和摩擦，防止乳頭皸裂。同時，要注意兩側(cè)乳房交替哺乳，避免一側(cè)乳頭過度受壓。
3.涂抹乳頭保護霜：在乳頭表面涂抹適量的乳頭保護霜，可以形成一層保護膜，防止乳頭干燥、皸裂。一般在哺乳后涂抹，下次哺乳前用清水洗凈即可。選擇成分安全、無刺激的乳頭保護霜。
4.避免刺激：要避免乳頭受到外力的擠壓、摩擦等刺激。選擇合適尺碼、材質(zhì)柔軟的內(nèi)衣，避免穿緊身衣物。同時，不要讓寶寶長時間含著乳頭睡覺，以免影響乳頭的血液循環(huán)。
乳頭護理對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說非常重要。如果在護理過程中發(fā)現(xiàn)乳頭出現(xiàn)紅腫、疼痛、皸裂等異常情況，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。平時也要注意保持良好的生活習慣和心情，有助于乳汁的分泌和乳頭的健康。
