大便秘結(jié)指的是排便困難、糞便干結(jié)、排便次數(shù)減少的一種癥狀。一般來說，正常成人每天排便1至3次，若每周排便少于3次，且排便費(fèi)力，糞便干結(jié)堅(jiān)硬，就可視為大便秘結(jié)。
在正常情況下，人體的腸道蠕動規(guī)律，食物經(jīng)過消化吸收后，剩余的殘?jiān)茼樌懦鲶w外。但當(dāng)出現(xiàn)異常時(shí)，多種因素都可能引發(fā)大便秘結(jié)。飲食方面，若膳食纖維攝入不足，飲水過少，就容易導(dǎo)致腸道蠕動減慢，糞便干結(jié)。生活習(xí)慣不良，如長期久坐、缺乏運(yùn)動，也會使腸道蠕動功能減弱。一些疾病，如腸道腫瘤、甲狀腺功能減退等，也可能引起大便秘結(jié)。
大便秘結(jié)可能會引起腹脹、腹痛等不適癥狀，長期便秘還可能增加痔瘡、肛裂等肛腸疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，甚至對心血管系統(tǒng)造成不良影響。
為保持正常排便，應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，保證充足的水分?jǐn)z入。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動，避免長時(shí)間久坐，保持規(guī)律的作息時(shí)間。
