嬰兒補鈣方法有母乳或配方奶補鈣、鈣劑補充、維生素D輔助、輔食添加鈣源、曬太陽等。
1.母乳或配方奶補鈣：母乳是嬰兒最理想的食物，其中含有適量的鈣，能滿足6個月內嬰兒的鈣需求。配方奶則是無法進行母乳喂養(yǎng)時的替代品，不同品牌的配方奶鈣含量有所差異，但一般都能為嬰兒提供足夠的鈣。只要保證嬰兒每天攝入足夠的奶量，就能從奶中獲取一定量的鈣。
2.鈣劑補充：當嬰兒通過母乳或配方奶攝入的鈣不足時，可在醫(yī)生指導下適當補充鈣劑。常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。鈣劑的補充要注意劑量和方法，一般在兩餐之間服用，避免與食物中的草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收。
3.維生素D輔助：維生素D能促進鈣的吸收，嬰兒可通過曬太陽或補充維生素D制劑來獲取。母乳中維生素D含量較低，所以純母乳喂養(yǎng)的嬰兒更需要額外補充。維生素D制劑的補充要按照醫(yī)生的建議進行，避免過量補充導致中毒。
4.輔食添加鈣源：隨著嬰兒的成長，逐漸添加輔食時，可以選擇一些富含鈣的食物，如蛋黃、豆腐、魚肉等。這些食物不僅能提供鈣，還能為嬰兒提供其他營養(yǎng)物質。但要注意輔食的添加要循序漸進，避免引起消化不良。
5.曬太陽：適當?shù)臅裉柨梢源龠M皮膚合成維生素D，從而幫助鈣的吸收。但要注意避免在陽光強烈時曬太陽，以免曬傷嬰兒的皮膚?？梢赃x擇在早晨或傍晚，陽光較為柔和的時候，讓嬰兒適當暴露皮膚曬太陽。
鈣的補充要根據(jù)嬰兒的具體情況進行調整，不能盲目補鈣。如果嬰兒出現(xiàn)缺鈣的癥狀，如多汗、夜驚、枕禿等，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行補鈣。同時，要定期帶嬰兒進行體檢，監(jiān)測鈣的水平。
